Deelnemersinformatie 11 juli 2026

Start- en finishlocatie

Adres start/finish terrein
Parque West, Componistenlaan 2, 3451 SX Utrecht.

Locatie start/finish bij het water
Haarrijnseplas

Indien je in Utrecht of omgeving woont, raden we je aan om met de fiets te komen.

Kom je met de auto? Parkeren kan op de parkeerplaats bij Sportpark de Vrijhyd, componistenlaan 1, 3451 SX, Utrecht. Klik hier voor exacte locatie.
Vanaf daar is het 7 min lopen naar het start/ finish terrein.

Voor minder valide personen is er de mogeijkheid om dichterbij bij te parkeren. Neem contact op via info@fshdsportsevents.nl.

Kom je met het ov? Vanaf Utrecht Centraal neem je bus 5 naar de bushalte Walter Kollolaan. Vanaf daar is het nog ongeveer 15 minuten lopen naar de start.
Of vanaf Utrecht Centraal neem je de sprinter naar Utrecht Leidsche Rijn, daar neem je bus 5 naar de bushalte Walter Kollobaan. Vanaf daar is het nog ongeveer 15 minuten lopen naar de start.

Kom je met de fiets? Je kan je fiets parkeren bij Parque West.

Tickets

Je hebt je e-ticket in de mail ontvangen, dit is een QR-code. Je vindt je mail terug door te zoeken op 'FSHD Sport Events' of naar 'noreply@atleta.cc'. Als je deze mail niet meer terug kan vinden, dan vind je de QR-code ook terug in je persoonlijke dashboard. Zorg ervoor dat je je ticket(s) op je telefoon hebt staan of deze hebt geprint, zodat je deze kunt laten zien bij de start.

Na het scannen van je ticket ontvangen alle zwemmers een enkelbandje met chip voor de tijdregistratie en een badmuts. Het dragen van deze badmuts is voor iedereen verplicht in verband met de veiligheid. Dankzij de badmuts kan de reddingsbrigade zien dat je deelneemt aan het FSHD Sports Event, welke afstand je zwemt en ben je beter zichtbaar in het water. Suppers ontvangen een hesje voor de herkenbaarheid. De wandelaars ontvangen een polsbandje zodat ze herkenbaar zijn.

Aanmeldprocedure

We vragen je om je voor de start te aan te melden bij de balies op het start/finish terrein bij Parque West.

Zwemmen
Op vertoon van je e-ticket krijg je als zwemmer een enkelbandje met een chip voor tijdregistratie en een badmuts. Het is verplicht om beide te dragen en het bandje moet na de finish weer ingeleverd worden. Draag je een wetsuit? Dan is het belangrijk dat je het bandje er overheen draagt. Vervolgens dien je de vrijwaringsverklaring te tekenen waarin staat dat je meedoet op eigen risico. Zonder ondertekende vrijwaringsverklaring kunnen we je niet laten deelnemen aan het evenement.

Suppen
Op vertoon van je e-ticket krijg je als suppers een hesje. Vervolgens dien je de vrijwaringsverklaring te tekenen waarin staat dat je meedoet op eigen risico. Zonder ondertekende vrijwaringsverklaring kunnen we je niet laten deelnemen aan het evenement.

Wandelen
Op vertoon van je e-ticket krijg je als wandelaars een polsbandje zodat het herkenbaar is dat je mee doet met het evenement. Vervolgens krijg je water en wat lekkers mee voor onderweg.

Medische assistentie op het water én aan de kant

De reddingsbrigade houdt de deelnemers nauwlettend in de gaten vanaf het water en de EHBO vanaf de waterkant. Kom je in nood? Steek dan je vuist omhoog. Er wordt dan direct actie ondernomen.

SUP

Heb je een SUP gehuurd bij Parque West? Dan ligt deze voor je klaar bij het startpunt bij de Haarrijnseplas. Het is niet mogelijk om op de dag zelf nog een SUP. Je kan een SUP huren t/m vrijdag 10 juli 23:59 uur.

Fotografie

Tijdens het FSHD Sports Event worden er foto’s gemaakt door de fotograaf Teun Nagel. Deze foto’s worden door ons, de organisatie van het FSHD Sports Event, gebruikt in de communicatie via social media, de website, nieuwsbrieven, etc. Staat er een foto online waar je het niet mee eens bent? Stuur dan een mail naar info@fshdsportsevent.nl. Wij halen de foto dan z.s.m. voor je offline en zullen deze in onze verdere communicatie niet meer gebruiken.

Horeca

Parque West opent al vroeg, zodat je ’s ochtends kunt genieten van een kop verse koffie of thee voordat je gaat beginnen.

Programma

8:00 uur - Startterrein gaat open!

Wave 1
09:00 uur - Start Rabobank 12,5 km wandelen - Parque West
09:00 uur - Start Rabobank 5 kilometer wandelen - Parque West
09:00 uur - Deelnemers 6 km zwemmen en suppen verzoeken naar de plas te gaan

09:15 uur - Start 6 kilometer zwemmen- Haarrijnseplas
09:15 uur - Start HDSR 6 kilometer suppen - Haarrijnseplas

Wave 2
09:30 uur - Start Rabobank 5 kilometer wandelen - Parque West
09:30 uur - Deelnemers 4 km zwemmen en suppen verzoeken naar de plas te gaan

09:45 uur - Start 4 kilometer zwemmen - Haarrijnseplas
09:45 uur - Start HDSR 4 kilometer suppen - Haarrijnseplas

Wave 3
10:00 uur - Deelnemers 2 km zwemmen verzoeken naar de plas te gaan
10:15 uur - Start 2 kilometer zwemmen - Haarrijnseplas

Wave 4
10:30 uur - Deelnemers 1 km en 500m zwemmen verzoeken naar de plas te gaan

10:45 uur - Start RTV Utrecht 1 kilometer zwemmen - Haarrijnseplas
10:45 uur - Start 500 meter zwemmen & 500 meter KidsSwim - Haarrijnseplas

11:45 uur - Cheque uitreiking - Parque West

12:00 uur - Sluit finishterrein

Huldiging snelste tijden

Om 11:45 uur vindt de huldiging van alle afstanden plaats, direct achter elkaar. Aansluitend is de cheque-uitreiking. Dit vindt plaats bij Parque West op het start/finihs terrein. En vergeet niet: meedoen = winnen. Iedereen krijgt dan ook een welverdiende medaille bij de finish.

Verzorgingsposten 5,5 km zwemmers

Voor de 5,5 kilometer zwemmers zijn er verzorgingsposten ingericht om de 1,3 kilometer. Je kunt hier uit het water, of even uitrusten door aan een SUP-board in het water te hangen. Bij de verzorgingsposten hebben we bananen of ontbijtkoek of suikerwafel (dit wisseld per verzorgingspost), water en Powerbar sportdrank voor je klaarliggen. In park Lepelenburg, na zo’n 2700 meter, zijn er openbare toiletten waar je gebruik van kunt maken. Door op de verzorgingsposten hieronder te klikken zie je de precieze locatie.
Verzorgingspost 1 - Open van 09.15 tot en met 09.45 uur
Verzorgingspost 2 - Open van 09.30 tot en met 10.30 uur
Verzorgingspost 3 - Open van 09.45 tot en met 11.45 uur

5,5 kilometer estafette zwemmers

Estafette zwemmers wisselen bij de verzorgingsposten. Het tijdsregistratiebandje wordt op de verzorgingspost doorgegeven aan de volgende deelnemer van jouw estafetteteam. Deelnemers moeten zelf naar de verzorgingspost komen en na afloop ook weer zelf terug naar de start/finish.

TIP: neem droge kleren mee.

Let op: deelnemers mogen niet alleen terug naar de finish i.v.m. het risico op onderkoeling. Zorg er altijd voor dat je in een groep teruggaat.

Weersvoorspelling

Voor zaterdag 11 juli wordt een temperatuur van 30 tot 33 graden voorspeld, met veel zon. We adviseren alle deelnemers om zich goed in te smeren met zonnebrandcrème en voldoende water te drinken.

Ga je wandelen? Drink onderweg voldoende water en draag bij voorkeur een pet of hoed ter bescherming tegen de zon.
Op de wandelroute is een waterpunt aanwezig waar je je drinkfles kunt bijvullen. Dit waterpunt bevindt zich bij bij de Brink in Haarzuilens midden op het plantsoen.

Ga je suppen? Draag ook tijdens de SUP-tocht bij voorkeur een pet of hoed ter bescherming tegen de zon. Zorg daarnaast dat je vooraf voldoende drinkt, zodat je goed gehydrateerd aan de tocht begint.

Wetsuit

Let op: Het dragen van een wetsuit is toegestaan bij een watertemperatuur tot 22°C. Bij hogere watertemperaturen wordt het dragen van een wetsuit vanwege het risico op oververhitting sterk afgeraden. Dit advies is afkomstig van de reddingsbrigade.

De watertemperatuur van de Haarrijnse Plas is op dit moment hoger dan 22°C. Daarom wordt het dragen van een wetsuit sterk afgeraden.

Heb je een wetsuit gehuurd via Sailfish? Dan neemt Sailfish hierover contact met je op.

Zwemboei

Op advies van de reddingsbrigade adviseren wij aan alle deelnemers om een zwemboei te gebruiken tijdens het evenement. De Haarrijnse Plas is met een maximale diepte van circa 30 meter aanzienlijk dieper dan de Utrechtse singel, waardoor extra veiligheid gewenst is.

Deelnemers worden daarom dringend geadviseerd om zelf een zwemboei aan te schaffen en deze tijdens het zwemmen te gebruiken.

Een zwemboei draagt op meerdere manieren bij aan de veiligheid:

Deelnemers zijn beter zichtbaar op het water.
Mocht er iets gebeuren, dan blijft de zwemboei goed zichtbaar voor de begeleiding en hulpdiensten.
Deelnemers kunnen zich indien nodig tijdelijk aan de boei vasthouden om uit te rusten, wat de veiligheid in het water vergroot.

Veiligheidsmaatregel 5,5 km zwemmers

We hanteren voor de veiligheid uiterlijke doorkomsttijden voor de 5,5 km zwemmers. Ben je niet op tijd bij het volgende punt? Dan word je verzocht om uit het water te gaan en op eigen gelegenheid terug te komen naar de finish. Bekijk het overzicht hieronder.

Laatste doorkomst punt 1 - na 1,5 km: 09:45 uur
Laatste doorkomst punt 2 - na 2,8 km: 10:30 uur
Laatste doorkomst punt 3 - na 4 km: 11:45 uur
Uiterlijke finish - na 5,5 km: 12:30 uur

Omkleedruimte en tassenafgifte

Op het evenemententerrein zijn aparte omkleedruimtes voor dames en heren. Je kunt je hier zowel vóór de start als na afloop omkleden.
Je tas met spullen kun je afgeven bij de tassenafgifte en na de finish weer ophalen.

Let op: Lever al je spullen in één afsluitbare tas in. Zorg ervoor dat de tas goed gesloten kan worden. Gebruik daarom bij voorkeur geen canvas tas of andere open tas, zodat er niets uit kan vallen. Bevestig geen losse spullen zoals schoenen aan de buitenkant van de tas.